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途中経過 パート2

食事療法


効果が出てきました 14日目です

あれから -2.8Kg

食事の他には、週2~3回の運動も

あの 漢方の先生曰く・・・「お腹周りに付くのは炭水化物だ!

ヒトは元々、木の実を採ったり、狩りで生きてきた動物。だからそれを頂いていればよい」

って、納得できたようなできないような説明ですが

炭水化物は、身体が蓄えようとしてしまうのだそうです


★そして、こちらの途中経過・・
 順調に育ってくれて 1週間で15Cm 位まで成長してくれました

そろそろ写真撮って食べよう!

と思っていたら
が先に、収穫して「豆苗のおひたし」が、食卓に登場しました
これは、第2回目の収穫を試みて 育成中!

若干細身なので、何か肥料が必要かも・・・
saibai

食事療法 と 再収穫
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テーマ : ダイエット&ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット

そろそろ!

そろそろ、ヤバイんでないかい

冬も終わったことだし、もう蓄えなくていいでしょう

ウエストが見当たらない


漢方主体で処方して下さる先生のところで
「お前さん、食事に気をつけたらもっといい人になれるよ」

と言われ、指導された食事にまた、戻します!

基本は「炭水化物抜き」なのですが

①朝食と夕食は主食を食べない

②昼食は好きなものを食べてよい

③果物、お菓子は午後に、食べて良い でも、午後3時まで食べ終える

④どうしてもお腹が減ったら、豆、ナッツ、チーズ、無糖ヨーグルトの間食オッケー

⑤夕食はお魚、お肉、野菜をしっかり食べる

⑥お酒は、日本酒、ビール、甘いカクテル禁止・・・
 焼酎、ウイスキーはオッケー


2週間頑張れば結果は出ます

経験済み


うわあああ
寂しいね・・・しばらく会えないよ
do-natu

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打ち上げ花火をあげられる四季の風景時計
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yurayura

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三世代同居!長男の嫁・・・デス

お仕事&なんちゃって主婦をずーっと続けてます

大好きな言葉は・・・
アンチ・エイジング
ビューティフル・エイジング

日々自分との闘い!!サラリと爽やかに闘う女は美しい・・きっと


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