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膝痛(+o+)

60度位の膝の屈曲で痛みがあります

そこを通り越せば正座はできます

立ち上がる時は、痛いほうを軸足に出来ません(+o+)

ん~これくらいの膝痛は、お医者さんに行けば  「安静にしてください、湿布でも出しましょうか?」
って言われるんだよね


ストレッチや筋トレが必要なのは十分わかってるんだけど、簡単に続けられるものはないかしら


見つけた~~~




テニスボール 買ってきます!!

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テーマ : 頑張れ自分。
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打ち上げ花火をあげられる四季の風景時計
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yurayura

Author:yurayura
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三世代同居!長男の嫁・・・デス

お仕事&なんちゃって主婦をずーっと続けてます

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アンチ・エイジング
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日々自分との闘い!!サラリと爽やかに闘う女は美しい・・きっと


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